Почему так страшно и нормально ли это

Внеплановая встреча поддержки Дорогие, сегодняшние события в Петербурге многих из нас выбили из колеи. И по вашим просьбам я провела внеплановую встречу О чём говорили: ✔️ О том, что наши реакции оцепенения, гнева, сарказм или обесценивания своих чувств, диссоциация - это не признаки болезни. Это нормальные защитные механизмы психики на стрессовые события ✔️ О том, как помогать себе в сам момент стресса. Методам экстренной психологической помощи мне посчастливилось учиться у выдающейся в своем деле женщины, которая приводила в чувства мчс-вцев и участников боевых действий во время их острого стресса. Никогда не думала, что когда-то придется применить эти знания на себе. Но вот довелось летом. И сейчас снова. Делюсь с вами здесь и в видео ✔️ Опыт других участников. Наталья, которая жила рядом с военными событиями и сталкивалась с сиренами и обломками. Её рассказ о том, как семья готовила чемоданы ночью, и о том, как это выдерживать. ✔️ Что если сейчас отрицание, как не пропустить момент, чтобы эта стратегия не привела к негармоничным последствиям ✔️ О детях Как они реагируют, что замечать и как поддерживать ✔️ О том, что стрессовый опыт может стать своеобразной "прививкой" во время будущих стрессовых событий, если сейчас оформить его в ценный опыт. Рассказала, что для этого нужно. 4 условия: согласие, принятие, неосуждение, прожитые чувства. Это была встреча про то, чтобы понять, что с вами всё в порядке. Ваши реакции нормальны. И есть способы помочь себе и своим близким. Если тревога или стрессовые реакции не стихают месяц-два, это повод обратиться к специалисту. Желаю бережного и уважительного отношения к своим РАЗНЫМ состояниямПрофессиональный психолог, Проводник к Себе, инструктор, мастер исцеления Души ПОМОГАЮ ВСПОМНИТЬ СЕБЯ И ОБРЕСТИ СЧАСТЬЕ! Подпишитесь чтобы не пропустить следующий выпуск Телеграм-канал PRO Жизнь https://t.me/luvanadu Инстаграм @Lurunadu Сайт для записи на индивидуальный прием https://lurunadu.ru Whatsapp и Телеграм +7 965 477 2 999