Вечерняя медитация в саду || Внутренний свет

Эта медитация — приглашение замедлиться, сделать глубокий вдох и соединиться с природой. Представьте сад, наполненный теплом закатного солнца. Золотые лучи проходят сквозь ветви деревьев, мягко касаются кожи и постепенно наполняют вас светом. С каждым вдохом вы ощущаете спокойствие. С каждым выдохом отпускаете напряжение. И постепенно вспоминаете о своей связи с собой, с природой и с жизнью. Пусть эти несколько минут станут временем заботы о себе, внутреннего покоя и восстановления.