Что надо есть, чтобы не стареть | Питание анти-эйдж | Еда, которую нельзя есть | Пища для здоровья

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: https://www.youtube.com/channel/UCqrZgIRqR80erkSlldMlkvg/join Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@gmail.com https://www.buymeacoffee.com/ElenaSmelyansky 5457082224732334 ПриватБанк Собственным здоровьем нужно заниматься комплексно. В этот комплекс входят: 1. Забота о биохимии, то есть обмене веществ нашего тела; 2. Забота об опорно-двигательном аппарате — структуре нашего тела; 3. Повышение уровня ресурса и энергетики тела; 4. Работа с сознанием. Драконов чай. Идеальное очищение и восстановление внутреннего баланса для оптимального здоровья: https://youtu.be/-bGOlNOAeUk И автор данного ролика — специалист по изучению движения, вопросов питания и оздоровительных практик, Елена Смелянская, — делится с вами важной информацией и собственным опытом по вопросам правильного питания. Главный акцент делается на необходимость индивидуального подбора рациона питания для каждого человека. Упоминаются основные правила, по которым этот рацион можно формировать самостоятельно. Как избавиться от пищевой зависимости / Как перестать есть сладкое, жирное и хлеб / Супер техника: https://youtu.be/jpDzoXf65ms В ролике приводится перечень продуктов питания, которые нельзя есть никому ни при каких обстоятельствах. Подробно освещаются причины, по которым нельзя есть эти продукты и возможные последствия употребления этих продуктов для здоровья. Все изложенные рекомендации основаны на научно-медицинских фактах и исследованиях и являются результатом многолетнего собственного опыта применения данных методов автором ролика. Вакуум живота / Полоскание живота / Техники реального биохакинга / Уддияна Бандха / Агнисара Дхаути: https://youtu.be/tWuIo_07Zc4 Таймкоды: 00:00 - Тизер; 00:13 - Комплексный подход к здоровью; 01:10 - Почему не существует единой системы питания, подходящей для всех; 02:12 - Как сформировать индивидуальный рацион с помощью специалистов; 03:13 - Как построить индивидуальный рацион самостоятельно; 04:03 - Сахар; 07:04 - Глютен; 08:31 - Дрожжи; 09:09 - Молочные продукты; 11:27 - Уксус и химические пищевые добавки; 12:07 - Питьевой режим; 13:39 - Супы; 14:05 - Интервальное питание/голодание; 16:34 - Мясо; 18:23 - Раздельное питание; 19:20 - Продукты, которые можно и нужно включать в рацион (пример индивидуального опыта, основанного на макробиотике); 22:16 - Зелень — суперфуд на все времена; 23:47 - Примеры наиболее полезных продуктов (чаи, ягоды, специи, травы); 27:14 - Микробиом человека; 28:43 - Заключение. Питание: https://www.youtube.com/watch?v=GjThm19PorU&list=PLqazG89_5WC67f25DM3S0SyX6gQoDKdlI Курс "Здоровое Утро": https://www.youtube.com/watch?v=bl13ATUvje4&list=PLqazG89_5WC5WpTmx6uU3xbapOZ52vibG Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0&list=PLqazG89_5WC5javj2jYcfolKMkEdp2qhz Дыхание: https://www.youtube.com/watch?v=XkdgsLNt5Yg&list=PLqazG89_5WC4D2-R8Kmo7RWRJwzm-vPdK Суставная гимнастика: https://www.youtube.com/watch?v=0lnHlM5AxF0&list=PLqazG89_5WC7x0dWHEk3rHixjHiMptuiZ Здоровый и плоский живот: https://www.youtube.com/watch?v=AUonFQODQyc&list=PLqazG89_5WC6lxEvI1ThHhXuL47VrYjSS Здоровье позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=pSg8rsN94Dg&list=PLqazG89_5WC5V4M0BYATbUF85_s_GDwNe Гармонизирующие практики: https://www.youtube.com/watch?v=A_qHF6I5ofg&list=PLqazG89_5WC6MqWgnXoGBKHRdV9iKddOv Кор: https://www.youtube.com/watch?v=0hT7s1VV1-w&list=PLqazG89_5WC7ZMm8y-diOqE72tN8BP-_y Марафон НОГИ: https://www.youtube.com/watch?v=vnhMzyKqZiE&list=PLqazG89_5WC48c4Meh_1vc5RLLvu-q-3T Плечи и руки: https://www.youtube.com/watch?v=Zc8VE_1_1X8&list=PLqazG89_5WC6t-UHNKqCjLn7Z-v_SRVEI Упражнение "Мертвый жук": https://www.youtube.com/watch?v=5UL-jdAVXhw&list=PLqazG89_5WC5-_J_V3hXXG6G8EInXczCu Подписывайтесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCqrZgIRqR80erkSlldMlkvg/?sub_confirmation=1 #ЧтоНельзяЕсть #АнтиЭйдж #MindfulFitness