🎙️ HŌM Experts: «Еда. Мифы и реальность»

Что есть перед тренировкой? Можно ли ужинать после 18:00? Как питаться вкусно и при этом поддерживать комфортный вес? И действительно ли для грамотного рациона нужен нутрициолог? В новом выпуске HŌM Experts разбираем популярные мифы о питании и отвечаем на вопросы, которые возникают у многих из нас каждый день. Поговорили о питании до и после тренировок, времени приёмов пищи, балансе в рационе и о том, как выстроить питание так, чтобы оно было не только полезным, но и приносило удовольствие. В подкасте приняли участие: — Денис Гончаров: нутрициолог, пищевой технолог, кандидат наук, федеральный лектор Российского общества «ЗНАНИЕ», ведущий телепередач «Контрольная закупка» и «Все под контролем», серебряный призёр Чемпионата России по кулинарии и сервису. — Алексей Аксютенко — специалист по тревожным расстройствам. Кандидат медицинских наук. Лектор Академии медицинского образования г. Москва. Эксперт Академии творческих индустрий «Меганом» — Дмитрий Гавриков — основатель сети студий HŌM HŌM — пространство, где работа с телом начинается с понимания себя.