Как перестать накручивать себя

Человек сказал одну неприятную фразу и давно о ней забыл. А ты продолжаешь спорить с ним в голове — по дороге домой, в ванной, перед сном. Знакомо? Я тоже иногда отдаю чужим словам больше времени, чем они заслуживают. В этом видео — четыре вещи, к которым я возвращаюсь, чтобы спокойнее переживать ошибки, выполнять обещания самому себе и выдерживать паузу перед резким ответом: — небольшой минимум действий даже без настроения; — умение отделять факты от того, что успел придумать; — простые опоры в обычном дне; — время на выбор своей реакции. Я сам этому учусь. Иногда следующий шаг — закончить одно дело, закрыть переписку или просто лечь спать. Напиши в комментариях: что тебе сложнее — начать без настроения или остановиться, когда хочется ответить резко? Сохрани видео, чтобы вернуться к нему в нужный момент. Подписывайся на LAWVAC — тут много чего интересного. #жизнь #мотивация #мотивацияивдохновение #этожизнь #спорт #цитатыпрожизнь