Как проснуться во сне и в жизни? Илья Блохин об осознанных снах, физике и пробуждении.

Каждую ночь мы проживаем вторую жизнь и почти ничего о ней не помним. В 14 лет Илья Блохин переписал сюжет собственного кошмара и наутро перестал бояться темноты. С тех пор он физик, специалист по нейробиологии сна, автор практик осознанных сновидений и создатель гаджета для работы со снами deep. Его методу научились тысячи людей на всех континентах. В нашей передаче мы говорим о том, что на самом деле делает мозг, пока мы спим. О том, как из персонажа своего сна стать его автором, и при чём здесь квантовая природа сетчатки. Но главное — о том, что осознанный сон работает как тренажёр. Кто научился просыпаться во сне, учится просыпаться и в жизни: выныривать из автопилота и замечать крючки, на которые нас ловят лайки, новости, работа и чужие ожидания. Спим мы сейчас или нет? Если есть хоть малейшее сомнение — значит спим. А это значит, есть шанс проснуться. Приятного пробуждения. Наш гость: Илья Блохин — ученый-исследователь, предприниматель, специалист по нейробиологии сна, физик-романтик и создатель кубика сна deep. → https://t.me/deepsleepcube Иван Ершов — автор и ведущий подкаста-передачи HDIYL13, executive коуч, предприниматель, буддист-панк, исследователь глубинного лидерства, отец в кубе → https://t.me/thedeepchannel 🎁 Кубик сна deep — по ссылке можно узнать подробнее, заказать и получить 1000 р. выгоды: https://deep.online/ru/buy-cube/?bonus=VKUXG И так, о чём этот разговор? Что такое сон на самом деле. Ночью происходят два процесса: тело восстанавливается, а мозг разбирает и перекладывает информацию из оперативной памяти в постоянную. Побочный эффект этого процесса — сны. Мы видим их всегда. Просто не всегда помним. Осознанное сновидение — это не магия. Это градация: от наблюдения за сюжетом в третьем лице до полного включения, когда ты ставишь себе задачи и решаешь их из сна в сон. Илья прошёл этот путь с четырнадцати лет — и сделал его воспроизводимым для тысяч людей. Что происходит, когда ты осознаёшься во сне. Ты перестаёшь отдавать весь ресурс внешнему сюжету. Внимание замыкается на себя. Возникает подъём ресурсности — и ты впервые за долгое время оказываешься не персонажем, а автором. При чём здесь физика. Сетчатка — квантовый объект. Остаточные образы после сна, отпечатки света на сетчатке, гипногенные образы — всё это Илья объясняет через оптику и квантовую механику. Наука и мистика здесь не спорят, а разговаривают. Пробуждение в жизни. Осознанный сон — это тренажёр, который работает в обе стороны. Человек, который умеет просыпаться во сне, учится просыпаться и в жизни. Выныривать из автопилота. Видеть крючки внимания — еду, новости, работу, чужие ожидания — и переставать быть их слугой. Кубик и будущее. Гаджет для стимуляции осознанности и глубокого сна уже работает. Результаты: скорость засыпания сократилась на 4,5 минуты, количество глубокого сна выросло, а сны стали ярче и многочисленнее. А в дорожной карте — кинотеатр сновидений: выбираешь сюжет, нажимаешь кнопку, видишь нужный сон. Главный вопрос. «Спим мы сейчас или нет?» Если возникает хоть малейшее сомнение — значит, во сне. А значит, у каждого из нас есть шанс проснуться. --- Таймкоды: 01:06 — Знакомство с гостем: Илья Блохин, физик-романтик 04:00 — Первый осознанный сон: как переписать кошмар 09:39 — Что такое осознанное сновидение 11:51 — Как перестать бояться темноты через сон 20:14 — Что на самом деле делает мозг во сне 26:36 — Градация осознанности: от наблюдателя до автора 30:26 — Встреча с наставником во сне: кто кого снит 35:23 — Как понять, что ты не спишь 37:28 — Карл Юнг и внутренний наставник 41:34 — Откуда появился кубик 45:49 — Проблема бессонницы: 24% взрослых 46:10 — Личный опыт Ивана: сны посыпались 51:29 — Качество глубокого сна и ресурсность 57:24 — Пробуждение в жизни: автопилот 01:02:23 — Кинотеатр сновидений: сон будущего 01:04:39 — Передача информации через сон 01:09:06 — Блиц: сколько нужно спать 01:10:27 — Недосып страшнее, чем кажется 01:16:49 — Осознанные сны: талант или навык 01:17:47 — Три шага к осознанному сну 01:21:00 — Самый удивительный сон 01:23:15 — Спим мы сейчас или нет --- #Сновидения #ОсознанныеСны #ИльяБлохин #Сон #Физика #Пробуждение #Осознанность #Медитация #Кубик #DeepChannel