Дорогие Зрители, если вам понравились мои видео, пожалуйста, подписывайтесь на мой канал. С уважение, Ваш Я ❤ ПАУЭРЛИФТИНГ.
Поддержать канал - QIWI-кошелек +79228029913 или Сбербанк 2202 2036 3941 5902
В этом видео тренер по пауэрлифтингу Алексей Тиса демонстрирует технику выполнения приседаний и тяги штанги сумо, объясняет принципы разминки и прогрессивной нагрузки. Также рассказывается о достижениях российской спортсменки Марьяны Наумовой, которая в 15 лет подняла 150 кг в жиме лежа на Арнольд Классик 2015, установила 15 мировых рекордов и получила звание мастера спорта международного класса, несмотря на дисквалификацию в 2016 году за допинг. Видео содержит практические советы по тренировкам и акцент на важности правильного выполнения упражнений для безопасности и эффективности.
