ХАТХА-ЙОГА 50 МИН | Сила, балансы на руках и ширшасана | Для продолжающих

50 минут хатха-йоги для продолжающих - сила, гибкость, балансы на руках и ширшасана♀️ Практика на всё тело, в которой не только развивается сила и гибкость, но и проверка своей устойчивости, координации и умение сохранять баланс. Особое внимание уделяется силовым балансам на руках и ширшасане (стойке на голове) с выходом из прасарита падоттанасаны. Это практика для тех, кто уже знаком с базовыми асанами и хочет двигаться дальше ‼️ Сложные балансы и перевёрнутые положения выполняйте только при наличии опыта и подходящей подготовки. При необходимости выбирайте доступные варианты или пропускайте асаны. ‼️ Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Практикуйте регулярно и будьте здоровы ♥️ #хатхайога #йога #йогадляпродолжающих #балансы #ширшасана