Техники борьбы в армрестлинг или КАК ПОБЕДИТЬ БАТЮ

В этом видео Арлат разбирает основные техники армрестлинга: крюк вверх, верх и бок. Объясняет, как правильно выполнять каждое движение, какие мышцы задействованы, и дает советы по силе и выносливости. Подходит для начинающих, желающих научиться побеждать в борьбе на руках.