Комплексная тренировка грудных мышц с акцентом на объем: 4 упражнения (жим лежа, разводка блока, жим гантелей на наклонной скамье, сведение в блоках снизу) по 4 подхода по 10-12 повторений. Включает разминку и пампинг для максимального наполнения мышц кровью. Подходит для роста и развития грудных мышц.
