ЙОГА-ЗАРЯДКА: Приветствие Солнцу — 15 мин | Алина Лягуцкая

❤️ Алина занимается на коврике Yogamatic «Солнце» 👉 https://yogamatic.ru/kovrik-dlya-jogi-sun-white-premium-light Выполнен из 100% природного каучука. Плотно прилегает к полу и обеспечивает устойчивость, чтобы вы могли сосредоточиться на движении. С ним всегда приятно начинать день: радует глаз, добавляет солнечного настроения и вдохновляет на практику. Маленькое солнце для вашего утра 🌞 🙏 Йога-Клуб Yogamatic существует благодаря вам! 👉 https://yogamatic.ru Каждая покупка на сайте помогает нам сохранять уроки бесплатными и выпускать новые практики. Там вы найдёте всё необходимое для комфортных и регулярных занятий 🌿 Присоединяйтесь к Йога-Клубу YOGAMATIC! Telegram 👉 https://t.me/yogamatic MAX 👉 https://max.ru/yogamatic В наших каналах вас ждут более 300 бесплатных видеоуроков по йоге без перерывов на рекламу, а также новые практики, полезные материалы и поддержка для регулярных занятий. 🌱 Поддержите канал лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выпускать новые практики и помогает другим людям находить наши видео. Благодарим за поддержку! 🙏 🛍 Мы на маркетплейсах: Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--yogamatic?businessId=852351 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 👩 Алина Лягуцкая — дипломированный тренер хатха-йоги, йогатерапии женского здоровья, инь-йоги и медитации. Занимается йогой с 13 лет и продолжает углублять знания в этих направлениях. Telegram 👉 https://t.me/yogalina7 ВК 👉 https://vk.ru/yogalina7 Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Утренняя йога за 15 минут с Алиной Лягуцкой: Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу, для бодрости и энергии. Практика включает мягкую разминку и восемь кругов Сурьи Намаскар в вариантах А и В. Движения в ритме дыхания помогут размять всё тело, включить мышцы в работу и настроиться на новый день. В завершение вас ждёт короткий отдых в позе ребёнка. Йога-зарядка подойдёт для разного уровня подготовки: выбирайте доступные варианты и занимайтесь в комфортном темпе. #йога #утренняяйога #сурьянамаскар #приветствиесолнцу #йога15минут #йогазарядка #йогадляначинающих #йоганавсетело #АлинаЛягуцкая #Yogamatic