От астмы до большого тенниса: Влад Щетинин о методе Бутейко в спорте #теннис #спорт #shorts

Как использовать метод Бутейко в спорте? Может ли работа с дыханием помогать спортсмену быстрее восстанавливаться между розыгрышами, сохранять концентрацию и лучше переносить интенсивную нагрузку? В новом выпуске проекта «Архив Бутейко» Саша Яковлева беседует с Владом Щетининым — теннисным тренером, спортсменом и практиком метода Бутейко. С методом Влад познакомился ещё ребёнком. В детстве он страдал от астмы, аллергии, экземы и часто болел. Тогда же состоялась его личная встреча с Константином Павловичем Бутейко, а затем начались занятия в клинике и постепенное знакомство с методом. Позже дыхание стало частью его спортивной жизни: теннисная академия в США, тренировки до пяти часов в день, международные соревнования и четыре года в университетской команде первого дивизиона. Влад рассказывает, как использовал носовое дыхание во время игры, как восстанавливался между розыгрышами за 10–15 секунд и почему считает дыхание важной частью выносливости и восстановления. Сегодня Влад сам тренирует теннис, падел и пиклбол и постепенно включает работу с дыханием прямо в спортивные занятия. Его принцип прост: сначала человек должен почувствовать разницу сам, а уже затем разбираться в физиологии и методике. В этом интервью говорим о том: — как метод Бутейко вошёл в жизнь Влада ещё в детстве; — можно ли сохранять носовое дыхание при интенсивной нагрузке; — как дыхание связано с восстановлением между розыгрышами; — почему неправильное дыхание может мешать концентрации; — какую роль дыхание играет в выносливости; — как Влад применяет метод в работе со своими учениками; — почему, по его мнению, дыханию нужно учить одновременно с техникой движения и удара. «Хочешь быть лучшим в своём деле — начинай с основ. Дыхание — одна из этих основ». Влад Щетинин — теннисный тренер, спортсмен, практик метода Бутейко. Саша Яковлева — специалист по методу Бутейко, автор и преподаватель. Проект «Архив Бутейко» — живые разговоры о людях, истории и современном применении метода Константина Павловича Бутейко. #МетодБутейко #Бутейко #Дыхание #ДыханиеВСпорте #Спорт #Теннис #ВладЩетинин #СашаЯковлева #НосовоеДыхание #Выносливость #Восстановление #СпортивноеДыхание #историяизжизни