ЛИШНИЙ ВЕС. Худеть или нет_!

Наталья Коман объясняет, что лишний вес — это комплексная проблема, связанная с гормональным балансом (эстрогены, прогестерон, лептин, инсулин), воспалением и образом жизни, а не только с калорийностью пищи. Она опровергает миф о «1 гормоне, 1 таблетке» и подчеркивает важность понимания биологии тела. Также разбирает ложность термина «менопауза», объясняя, что прибавление веса в этом периоде связано с накоплением дисбалансов за годы репродуктивного возраста. Вместо фокуса на весе она предлагает осознанный подход к здоровью через грамотное питание (особенно контроль фруктозы), движение и работу с ментальными установками. Курс по биологии лишнего веса стартует 16 марта.