Эфир «УСТОЙЧИВОСТЬ И ОПОРА НА СЕБЯ»

Переход от опоры на других к опоре на самого себя Принимая какое-либо решение, мы слышим внутренний голос. Но озвучивает ли он наши настоящие чувства и потребности или повторяет то, что транслирует наше окружение? Этот эфир посвящен тому, как перестать искать опору в других людях – друзьях, родителях, партнере, и научиться принимать решения из позиции взрослого. Сегодня обсудим, почему необходимо осознать свое тело и действовать в гармонии с ним, а также как первичная терапия помогает «растить» внутреннего взрослого в нас самих. Тайм-коды 00:00 - Введение 01:07 - Почему важно осознавать себя и свои части? Как это влияет на принятие решений? 06:32 - Почему появляется необходимость в поиске опоры на других и как это влияет на нас? 08:52 - Как избавиться от опоры на родителей и сепарироваться? 11:08 - Почему важна опора на тело и контакт с ним? Как появилась телесная терапия? 17:59 - Что делать во время приступа страха? 19:50 - Как обрести опору в позиции взрослого и научиться ощущать себя взрослым? 26:12 - Как первичная терапия работает с внутренним родителем и «растит» любящего взрослого в нас самих? 29:31 - Какими качествами обладает настоящий взрослый? (Ответственность, саморегуляция, контакт с телом) 35:05 - Почему важно обеспечивать безопасность для своего внутреннего ребенка? Как и когда она формируется? 44:02 - Какая связь между лишним весом и эмоциями? 50:06 - Заключение и ценность обратной связи ▶ Открытая сессия 14 ноября: https://t.me/Safitherapy_bot?start=rt_desc ▶ Бесплатная консультация: https://t.me/Safitherapy_bot?start=rt_desc ▶ Отзывы: https://t.me/Safi_otzyvy Светлана Сафи — психолог, практик первичной и телесной терапии. 20+ лет практики, 2000+ клиентов. #телеснаятерапия #внутреннийребенок