Как мы заставляем себя страдать из-за своих мыслей

В этом видео я рассказываю, почему мы реагируем не на события, а на наши мысли о нем. А также рассказываю, как можно работать со своей тревожностью, злостью и другими негативными эмоциями. #психология #КПТ #мысли и эмоции #интерпретации #схемаABC #тревога #эмоции #злость #психотерапия #рациональность #рациональное мышление #факты реальности #ДБТ