Дыхание огня для обновления энергии и освобождения от стресса. 3'

Книга "11минут. Медитации Кундалини йоги на все случаи жизни", стр.160. Дыхание Огня - быстрое, ритмичное, непрерывное (без пауз между вдохами и выдохами) через нос. На выдохе живот слегка втягиваем в себя.