Мягкая практика йоги | 20 минут | На всё тело

Иногда 20 минут — это всё, что есть. И этого достаточно. Мягкая практика — это не «лёгкая». Это бережная. Она работает с телом без насилия. Снимает напряжение там, где оно застряло. Возвращает дыхание. Успокаивает ум. Мы пройдёмся по всему телу: от шеи до стоп. Медленно. Осознанно. С любовью. Если хочешь попробовать — загляни в мою библиотеку практик. Там почти 50 занятий: мягкие, сильные, на дыхание, на расслабление. Часть — в открытом доступе. Больше практик в моём канале: ВК https://vk.ru/vozvracheniee ТГ https://t.me/Returntoself_bot