Как научиться медитировать

Каждый ли человек может медитировать? Или это особая способность, доступная избранным? 00:00 – Медитация в повседневной жизни 00:35 – Про концентрацию внимания 01:15 – Как правильно воспринимать медитацию? Как себя настроить на медитацию?