Ты не одна: как установки про "должна" крадут твою жизнь

«Ты должна, ты виновата, ты не заслужила» — эти голоса звучат внутри нас каждый день. И пока мы слушаем их, жизнь мечты остаётся где-то «потом». В этом видео я честно говорю о том, как нездоровый стыд и чужие программы управляют нашими отношениями, деньгами и даже правом просто полежать на кровати. Покажу, как отличить здоровый стыд от токсичного, и дам простой ориентир: позиция «адаптивного ребёнка», когда ты выбираешь себя не из бунта, а из ясности. Ставьте лайк, если хоть раз думали: «Я просто хочу жить спокойно и без чувства вины». И пишите в комментариях, какой внутренний голос громче всех — разберём его.