Как я сам применяю аюрведу осенью: мой реальный день

🍁Что меняется в моём дне осенью? Меньше больших порций сырых салатов и свежих фруктов, больше приготовленной еды и компотов; теплее одежда; чаще промасливание. 🍁А сон, тренировка и промасливание остаются моими постоянными опорами. Показываю утро, растяжку, овсяную кашу с мёдом и гхи и вечерний уход. ⚠️Это мой личный распорядок. Какую одну привычку вы хотите изменить этой осенью? ➡️Курс «Аюрведическая терапия» https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka ➡️Коллекция мёда сбора 2025 года: https://ecoprosvet.uds.app/c/goods?categoryId=14118376 ➡️ Видео "Старый мёд — лекарство или тамас? Йога и аюрведа" https://youtu.be/QQvUiTuolLY ⏱️ ТАЙМ-КОДЫ 00:00 — Как я применяю аюрведу на практике 01:24 — Первое изменение — еда 03:03 — Второе изменение — одежда 04:33 — Моё осеннее утро 05:54 — Тренировка 07:17 — Завтрак 07:54 — Мёд с гхи и горячим чаем 09:20 — Третье изменение — промасливание и пропаривание 12:43 — Тёплые напитки 14:12 — Прогулка обязательна 15:39 — Сон 17:21 — Три главных изменения 18:10 — Как начать изменения 🔸 Сертифицированные аюрведические средства https://ecoprosvet.uds.app/c/join 🔸 Библиотека аюрведы (курсы и марафоны Бориса Рагозина) https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka 🔸 Запись на консультацию по телефону 8-967-017-67-18 или Telegram @DrRagozin (пн-пт с 11:00 до 19:00) 🔹 Телеграм https://t.me/Ayurvedaragozin 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurvedaragozin 🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedararozin #аюрведическиепрактики #аюрведаонлайн #аюрведарагозин #борисрагозин #аюрведадоктор #обучениеаюрведе #индийскаямедицина #тибетскаямедицина #китайскаямедицина #народнаямедицина #народныесредства #астрология #нумерология #нутрициология #диетология #нутрициолог #васантлад #чарака #сушрута #ватадоша #питтадоша #капхадоша #вата #питта #капха #дисбаланс #дисбалансдош #дисбалансворганизме #дисбалансваты #дисбаланспитты #дисбаланскапхи #вернутьбаланс #дошиума #дошитела #саттва #раджас #тамас #тригуны #гуны #аюрведа #осень #режимдня #промасливание #БорисРагозин #БорисРагозинАюрведа