Постоянная ТРЕВОЖНОСТЬ — это норма?

➤ Оставить заявку на консультацию: www.alexanokhin.ru ➤ Telegram канал: https://t.me/aalexanokhin Тревожность — это распространенная проблема современного человека, и многие люди к ней привыкли и уже даже перестали ее замечать. В этом видео психолог и психотерапевт Александр Анохин рассказывает о механизмах тревожности, а также о возможности устойчиво с ней справиться. Темы видео: — Тревожность и постоянное ожидание неприятностей: почему трудно расслабиться и как справиться с тревогой. — Как тревожные мысли влияют на настроение, уверенность в себе, сон, энергию и повседневную жизнь. — Фоновая тревожность и ситуативная тревога: в чём разница и как страх мешает действовать. — Почему избегание пугающих ситуаций приводит к упущенным возможностям и усиливает тревогу. — Тревожность, вредные привычки и психосоматика: как человек пытается справиться с внутренним напряжением. — Почему не всегда помогают логические доводы, самоконтроль и попытки перестать беспокоиться. — Внутренние психологические опоры: как сохранять уверенность и жизнеспособность в условиях неопределённости. — Как глубинные бессознательные механизмы поддерживают тревогу и почему работа с ними может помочь изменить привычные реакции. Тайм-коды: 0:00 Проблема постоянной тревожности 01:37 К чему приводит тревожность 4:35 Нехватка внутренних опор 6:45 Эмоция как механизм тревожности 9:57 Создание внутренних опор 11:48 Самоапгрейд как решение проблемы Мои социальные сети: ➤ Блог на Teletype: https://teletype.in/@alexanokhin ➤ Youtube: https://youtube.com/@aalexanokhin ➤ RuTube: https://rutube.ru/channel/54434592/ ➤ Дзен: https://dzen.ru/id/623ca680d9336b6805b07225 ➤ VK: https://vk.com/club229208770 ➤ Telegram канал: https://t.me/aalexanokhin