Почему мутнеет хрусталик: неочевидная причина катаракты

🛒 Витамины и добавки доктора Берга с доставкой в Россию и страны СНГ: https://link.drberg.ru/rutube 🎁БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡https://online.drberg.ru/everyday-protocol?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2822 Поговорим о катаракте. Что такое катаракта? Почему хрусталик глаза так уязвим? Как с катарактой связаны сахар и инсулин? Что такое гликирование? Какие продукты и привычки помогают защитить глаза? _____ Заказать доставку: 💊Цинк с магнием https://link.drberg.ru/cink1 💊Крестоцветный микс–органический суперфуд https://link.drberg.ru/mix Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Все о витаминах Доктора Берга в Telegram: https://link.drberg.ru/telegram Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru Все о витаминах Доктора Берга: MAX: https://link.drberg.ru/max ВК: https://link.drberg.ru/vkontakte Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/rutube _____ 0:00 – катаракта на ранней стадии 0:16 – где возникает катаракта 1:39 – главная уязвимость хрусталика 3:00 – роль инсулина 3:20 – что помогает защитить хрусталик 5:08 – карнозин 6:50 – как жарить мясо 7:21 – аутофагия с возрастом Катаракта возникает в хрусталике – маленькой прозрачной линзе глаза. Ради прозрачности хрусталик лишен митохондрий и кровоснабжения. Он получает энергию только из глюкозы, а его клетки не обновляются: какие есть с рождения, такие и остаются на всю жизнь. Главная уязвимость хрусталика – избыток сахара. Сахар связывается с белками хрусталика, и они перестают работать. Этот процесс называется гликирование. Когда уровень сахара хронически повышен, образуются конечные продукты гликирования (КПГ), и хрусталик теряет прозрачность. Защиты от глюкозы, как у других тканей, у хрусталика нет. Катаракта может начинать развиваться задолго до преддиабета. Вредит не только высокий сахар, но и высокий инсулин: он вызывает воспаление. Что помогает защитить хрусталик: – исключить сахар и фруктозу, особенно высокофруктозный кукурузный сироп; – отказаться от частых перекусов; – интервальное голодание: оно снижает инсулин и запускает аутофагию, то есть очищение организма от поврежденных белков; – кетоз и низкоуглеводное питание; – крестоцветные овощи, цинк и физическая активность; – мясо как источник карнозина, мощного антиоксиданта; – яйца: в желтках есть лютеин и зеаксантин, полезные для глаз. Еще один совет: при жарке мяса образуются КПГ. Маринад или лимонный сок помогают уменьшить их количество. С возрастом способность организма избавляться от КПГ снижается, а к 80 годам почти исчезает. Поэтому особенно важна аутофагия. ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета #катаракта #здоровьеглаз