43534.mp4

⚜️ Новая медитация: «Снятие головной боли в висках» Она поможет, когда: 🔹 болит или пульсирует в висках; 🔹 чувствуется напряжение в шее и плечах; 🔹 хочется просто расслабиться и выдохнуть. Что внутри: ✨ Мягкие упражнения из ЛФК для шеи и плеч (без боли и через силу). ✨ Дыхательные практики для успокоения нервной системы. ✨ Расслабление жевательных мышц и мышц вокруг глаз. Особенность: 🎵 Музыка в медитации специально подобрана на частоте 174 Гц — это частота, которая считается целительной для снятия боли и напряжения. Она мягко помогает телу расслабиться и отпустить зажимы. ❗Длительность: 9 минут. Идеально для того, чтобы сделать паузу в течение дня. Слушайте в удобное время, в тихом месте, где вас никто не потревожит. #головнаяболь#практикаснятияболи#лфк#йога