Простые и сложные углеводы: в чём разница и что лучше при похудении

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=28_prostye_i_slozhnye_uglevody Углеводы часто делят на «хорошие» и «плохие», но на практике всё немного сложнее. В ролике разбираем простые и сложные углеводы, роль клетчатки и насыщения, а также почему при снижении веса важны общий рацион и количество энергии, а не запрет отдельной группы продуктов. В курсе «Похудей навсегда» питание, тренировки, активность и привычки собраны в единую понятную систему. Первые 3 урока можно посмотреть бесплатно. #углеводы #питание #похудение #дефицитКалорий #FitPush