Илона Гришко - Отстают дельты ? Смотри это видео!

00:00 - Новиночки уже ждут вас на сайте InfernoStyle.ru 00:48 - В гостях Илона,, категория эстетический фитнес! 03:24 - Параметры 04:40 - Подходит ли Илона в формат ФББР? Или уже близка к тому, чтобы "перекачаться"? 08:57 - Жим гантелей сидя 10:54 - Как Илона пришла в бодибилдинг? 15:56 - Реальная рабочая методика для раскачки дельт 19:38 - Советы по работе с талией на сцене 24:33 - Про непрошенные советы от тренеров в зале 28:24 - Отведения с гантелями на заднюю дельту 31:46 - Тяга канатов в блоке 32:49 - Эксперименты от старой школы! 37:34 - Недооценённое упражнение на переднюю дельту 38:22 - Цели в спорте 45:44 - 2 работы помимо бодибилдинга… https://instagram.com/ilona_bltsk?xtok=MXQ2aDU5aWR0M2c4Zw%3D%3D Илона в инстаграм Теперь всю продукцию Inferno style можно заказать на официальном сайте. Это дешевле и в оригинальной упаковке, а не в кулечке после примерок. Промокод INFERNO дает скидку на 10% https://infernostyle.ru/ официальный сайт Inferno style https://www.instagram.com/inferno_style_/ - инстаграм INFERNO STYLE https://www.instagram.com/vodyanovivan/ - Иван Водянов в инстаграм https://vk.com/vodyanovivan - Иван Водянов в VK https://www.wildberries.ru/brands/312199065-freedom-crew - одежда FREEDOM CREW https://www.cmd-online.ru/patsientam/akcii/cmd-nbc-20 - ссылка на анализы CMD скидка 20%