День 6: Тренировка на мышцы кора | 10-дневный челлендж Пилатес x Барре | Жиросжигающие упражнения...

День 6: Упражнения для укрепления мышц кора | 10-дневный челлендж «Пилатес и барре» | Упражнения для сжигания жира (без оборудования) Привет, #sveltecrew! Подпишитесь сейчас, чтобы не пропустить ни одной тренировки в 10-дневном челлендже «Пилатес и барре» — вы уже на полпути! Это тренер Паула, и добро пожаловать на 6-й день: Упражнения для укрепления мышц кора в рамках нашего 10-дневного челленджа «Пилатес и барре». Сегодняшняя тренировка сочетает в себе движения, вдохновленные пилатесом и барре, с низкоинтенсивными упражнениями для сжигания жира, разработанными для укрепления мышц кора и улучшения контроля над всем телом, и все это без использования оборудования. Эта тренировка направлена на верхние и нижние мышцы пресса, косые мышцы живота и глубокие мышцы кора, помогая улучшить осанку, стабильность, баланс и общую силу мышц кора. Вас ждет: • Полная активация и укрепление мышц кора • Упражнения с низкой интенсивностью для сжигания жира • Упражнения в стиле пилатеса и барре • Не требуется никакого оборудования День 6 посвящен развитию выносливости и поддержанию связи со своим телом. Чем более осознанно вы выполняете каждое движение, тем больше вы будете чувствовать работу мышц кора. Сосредоточьтесь на осанке, дышите во время упражнений и помните, что именно постоянство создает долгосрочные результаты. Напишите в комментариях «PILATES BARRE DAY 6», когда закончите, чтобы мы могли отметить ваш прогресс! Подпишитесь сейчас и продолжайте, вы становитесь сильнее, увереннее и с каждым днем приближаетесь к финишу! ▶ Бесплатная минутная тренировка 👉 http://svelte.go2cloud.org/SHV ▶ Мерч Svelte! 👉 https://svelte-training.creator-spring.com/ ▶ Сайт Svelte 👉 http://www.sveltetraining.com/ Приветствуйте нас в социальных сетях! 👇