Вертикальная тяга резинки лёжа

ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ??? https://t.me/trainer_usova Закрепляем резинку снизу, располагаемся лёжа на живот, свободную руку можно подложить под лоб для удобства. Следим за тем, чтобы лопатки были приведены, плечи не были подняты наверх. В момент движения локоть двигается по радиусу. Обратите внимание на то, что корпус неподвижен, работает только локтевой и плечевой суставы.