Подтягивания в гравитроне широким хватом

ОТВЕЧАЮ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ??? https://t.me/trainer_usova В машине гравитрона есть несколько вариантов ширины хвата. Но классические подтягивания выполняются широким. Из положения виса сначала сведите лопатки, затем начните подтягивать грудную клетку на уровень перекладины. Локти должны опускаться по направлению к ребрам. Старайтесь работать в полную амплитуду, не оставляйте полусогнутые локти и плечи в начале и конце движения.