БЕССОННИЦА НЕВРОТИКА почему вы не спите и как выключить панику в кровати

ПОЛУЧИТЬ ВИДЕО КУРС-ТРЕНИНГ "ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИКИ": https://burduk.by/ Почему возникает бессонница невротика и как вернуть здоровый сон без таблеток, капель и страха? В этом видео психолог Сергей Бурдук разберет клинические причины того, почему вы не спите в 3 часа ночи, откуда берется ночная паническая атака и как выключить раскаленный гиперконтроль в кровати. Многие невротики, пытаясь побороть бессонницу при стрессе, совершают главную ошибку — они начинают круглосуточно сканировать свой пульс, мерить давление тонометром и контролировать процесс засыпания. Этот вегетативный маятник сосудов только сильнее разгоняет невроз, ВСД (вегетососудистую дистонию) и навязчивые мысли. Ситуацию усугубляют пугающие мифы из интернета и ловушка снотворных: такие препараты, как кветиапин, алпразолам, амитриптилин, корвалол или феназепам дают лишь временный химический сон, но они не способны потушить испуганную за день амигдалу. В ролике вы получите двухэтапное практическое решение: поведенческий регламент сна и мощную технику «Парадоксального интента», которая помогает снять мышечные спазмы, убрать страх не уснуть и вернуть ясную голову без симптомов дереализации. Паника и инсомния уйдут навсегда, когда вы перестроите свой нерешительный характер и дневные привычки. МОЙ САЙТ: https://burduk.by/ МОЙ TELEGRAM КАНАЛ: https://t.me/bezpanikisergeyburduk МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/id/622301865b283f7ef4f4139c МОЯ СТРАНИЦА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/id182729901 МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UCtAKCf7RBSijjUCDRouvLzw МОЙ ПРОФИЛЬ В ИНСТАГРАММ:https://www.instagram.com/officialburduk/ МОЯ СТРАНИЦА В ОДНОКЛАССНИКАХ http://ok.ru/feed МОЙ КАНАЛ В RUTUBE: https://rutube.ru/channel/24165980/ MAX https://max.ru/u/f9LHodD0cOImjSwCm-3mZNA1neSlGNxmVrqg6a540DqY4DlU-HOZGHBfy2o TEAMS https://teams.live.com/l/invite/FEAy7DqpgTVQcrLFQI?v=g1 WhatsApp: +375295889266 Viber: +375295889266 E-MAIL: sergeman007@mail.ru