Эфир 05.11 Эксперт: Инна Русакова

Как тренировать мини-группу с разным уровнем подготовки — и чтобы каждый видел результат? Тема: Зачем нужна вариативность в мини‑группе. Эксперт: Инна Русакова, в фитнес-индустрии с 2007 года. Высшее спортивное образование, сертифицированный специалист. Разработала авторскую программу тренинга-онлайн. Лектор-онлайн фитнес-школы apf-fitness. В эфире разберём: • Безопасность и техника: новички и люди с особенностями (например, после родов) получают адаптированные варианты без потери структуры тренировки. • Прогрессия: средний и продвинутый уровень не «топчутся на месте», а получают усложнения. • Удержание мотивации: участники чувствуют индивидуальный подход, хотя занимаются вместе. • Практичность для тренера: единый сценарий занятия, но с готовыми «ветками» под уровни. • Час пик - тренинг группы в более сложных условиях. 🔥 Разный уровень подготовки в одной группе — не проблема, если тренировка построена грамотно!