Жим Арнольда

Жим Арнольда – упражнение на пояс верхних конечностей, выполняемое сидя на скамье с гантелями, в работе задействованы плечевой, локтевой и лучезапястный суставы. Жим стал популярным, потому что он отлично подходит для прокачки дельтовидных мышц, им пользовалось множество спортсменов, но в историю культуризма оно вошло под именем Арнольда Шварценеггера. #диета #нутрициолог #спорт #фитнес #зож #тренернск #мотивация #писхология #отпуск #экспандеры #спорт #фитнес #зож #тренернск #фитнесрещинки #fullbody