Упражнение для отработки техники диагонального хода

Отработка техники классического хода на беговых лыжах: толчок от снега и постановка лыжи в прокат. Ссылка на оригинальное видео на английском языке: https://www.youtube.com/watch?v=7URFFSSw1co&t=94s