Можно ли использовать маску при занятиях на дыхательном тренажёре? Ответ: не рекомендуется. Автор объясняет, что герметизация дыхательных путей критически важна для эффективной тренировки, а обычные маски (включая реанимационные) не обеспечивают необходимой герметизации, что приводит к самообману и отсутствию прогресса. Вместо этого лучше использовать носовые адаптеры или загубник (хотя автор предпочитает избегать дыхания ртом). Ключевой принцип — тренировка должна быть регулярной, без чрезмерной нагрузки и удушья, с постепенным увеличением нагрузки по ощущению недостатка воздуха.
