КАК ТРЕНИРУЕТСЯ СТЕТХЭМ_ РАЗБОР ПРОГРАММЫ - Виктор Блуд

Разбор программы тренировок Джейсона Стэтхэма: силовые упражнения, кардио и функциональные тренировки. Включает отжимания, подтягивания, приседания с гантелями, махи и лесенку. Каждая тренировка уникальна, с акцентом на разнообразие и интенсивность. Советы по адаптации программы для разных уровней подготовки.