Упражнение "Обратные выпады"

Данное упражнение тренирует всю нижнюю часть тела и снимает нагрузку с мышц спины, за счет чего уменьшает поясничные боли. А также тренирует координацию и осанку за счет последовательной проработки правой и левой сторон тела, необходимости удерживать равновесие и стабильного положения позвоночника. Больше полезной информации от врача невролога, остеопата, физиотерапевта Шарова Александра Никитовича https://vk.com/doctor_sharov