Нарциссический тип личности | Самооценка нарцисса

Нарциссический тип личности | Самооценка нарцисса Самооценка нарциссического типа очень динамична, она либо очень завышенная: «я лучше всех», либо очень низкая: «я ничего не стою». «Если я не лучший, то кто я вообще?» Эта фраза может передавать внутреннее переживание человека, чья самооценка сильно зависит от восхищения, достижений и чужого признания. Снаружи — уверенность, амбиции, стремление быть особенным. Внутри — тревожный вопрос: «А если меня увидят обычным, несовершенным, не самым успешным — я всё ещё буду кому-то нужен?» В таком переживании самооценка похожа не на прочную опору, а на качели. Похвала поднимает: «Я прекрасен». Ошибка, критика или отсутствие внимания обрушивают: «Я ничтожество». Между этими крайностями трудно найти спокойное: «У меня есть достоинства и ограничения. И то и другое не отменяет моей ценности». Поэтому замечание может переживаться не как разговор об отдельном поступке, а как приговор всей личности. При выраженных нарциссических чертах ещё и зависть может быть очень сильной и болезненной. Чужая красота, успех, признание или счастливые отношения воспринимаются не просто как «мне тоже этого хочется», а как «у другого есть то, что делает меня хуже». Тогда чужое достижение словно превращается в собственное поражение. Возникает желание обесценить: «Ему просто повезло», «Ничего особенного», «Зато в остальном он полный ноль». Признать достоинства другого бывает трудно, потому что внутри это ощущается как необходимость признать собственную неполноценность. В логике такой самооценки мало места для «и», например, "и другой хорош, и я тоже чего-то стою". Чаще звучит «или», либо восхищаются мной, либо я проиграл. За стремлением доказать своё превосходство у нарцисса иногда скрывается не избыток любви к себе, а трудность выдерживать себя без подтверждения извне. Путь к более устойчивому отношению к себе — не в том, чтобы убедить себя: «Я действительно лучше всех». А в том, чтобы постепенно допустить: — Я могу ошибаться и не становиться от этого плохим человеком. — Другой может быть талантливее меня в чём-то — и это не обесценивает мои способности. — Мне может быть нужно внимание, но чужое внимание не определяет всю мою ценность. — Я могу быть обычным и при этом достойным любви и уважения. Это не про отказ от амбиций. Это про возможность стремиться к большему, не превращая каждый результат в экзамен на право уважать себя. #психология #психотерапия #психолог #кпт #психологонлайн #психологмосква