101 урок Бокса🥊

В этом видео разбираются основные ошибки в классической и закрытой боевой стойке бокса, а также особенности работы в свободной стойке с опущенными руками. Рассматриваются: защита корпуса и головы, положение локтей и плеч, работа ног, типичные ошибки новичков (например, открытая челюсть, неподжатое плечо в закрытой боковой стойке). Даются рекомендации по выбору стойки в зависимости от уровня соперника и дистанции. Особое внимание уделено технике выполнения прямых ударов и защитных действий.