Упражнения Неумывакина для укрепления сердца: приседания на уровне пупка с вытянутыми руками и скандинавская ходьба с палками. Тренировка мышц-насосов улучшает кровообращение, снижает давление и предотвращает болезни сердца. Результаты: нормализация давления, укрепление сосудов, улучшение работы сердца. Подходит для пожилых и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
