Тело говорит тихо: Как услышать себя без диет и запретов | Фестиваль "Опора"

В этом выпуске мы говорим о здоровье не как о норме, которую нужно «выполнить», а как о состоянии, которое можно почувствовать. Эксперт по функциональному питанию Илья Ильин делится историей о том, как внешняя форма может скрывать внутреннюю усталость клеток, и почему тестирование состава тела — это акт заботы, а не контроля. Вы узнаете: 🔹 Что такое «скрытый голод» и почему сытость не всегда означает насыщение? 🔹 Простой утренний ритуал (2 стакана теплой воды), который помогает телу проснуться бережно. 🔹 Как игра «Правильная тарелка» позволяет увидеть свои привычки без чувства вины и критики. 🌿 Приглашаем вас на фестиваль «Опора и различные её грани» 15 ноября в Санкт-Петербурге мы создаем пространство, где можно остановиться, выдохнуть и узнать что-то важное о себе. ✨ Экспресс-тестирование состава тела (Tanita) + игра с Ильей Ильиным. 👉 Регистрация (бесплатно, по любви к себе): https://prodvizhenie.timepad.ru/event/4140497/ 👉 Фонд «Феникс»: https://vk.ru/f0nd_fenix