Перезагрузка мозга | Медитация для снятия стресса, тревоги и глубокого расслабления

Эта медитация «Перезагрузка мозга» создана для глубокого расслабления, снижения внутреннего напряжения и мягкого переключения внимания от постоянного потока мыслей к состоянию спокойствия. Если вы чувствуете усталость, эмоциональную перегрузку, тревогу, напряжение или вам просто хочется остановиться и немного побыть в тишине — устройтесь поудобнее, закройте глаза и позвольте себе несколько минут ничего не решать. Во время медитации вам не нужно специально останавливать мысли или стараться идеально расслабиться. Просто слушайте мой голос и мягко возвращайте к нему внимание каждый раз, когда замечаете, что отвлеклись. Лучше слушать медитацию в спокойной обстановке и в наушниках. Не включайте практику во время управления автомобилем или выполнения действий, требующих высокой концентрации внимания. Если эта медитация вам откликнулась, подписывайтесь на канал. Здесь будут выходить новые медитации, практики глубокого расслабления и аудиогипнозы. #медитация #перезагрузкамозга #расслабление