ПРЯМОЙ ЭФИР: Почему после 45 становится сложнее держать вес? Разбираем менопаузу и питание

📥 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ И МАТЕРИАЛЫ 🎓 Бесплатный 5-дневный тест-драйв по нутрициологии — разберитесь в питании и гормонах: https://events.nutriciologiya.com/nutrilight_ads?utm_source=Rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=INO&utm_content=P/E/24/10 🎓 Курс «Нутрициология PRO» — для тех, кто хочет разбираться профессионально: https://nutriciologiya.com/?utm_source=Rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=INO&utm_content=P/E/24/10 В этом прямом эфире мы разберём: почему в менопаузе становится сложнее держать вес — с точки зрения физиологии и гормонов как эстроген, прогестерон и кортизол влияют на жировую ткань и аппетит какие питательные вещества особенно важны в этот период (белок, кальций, витамин D, клетчатка) как физическая активность помогает сохранить мышцы и ускорить метаболизм практические стратегии, которые работают без жёстких диет и срывов #менопауза #похудениепосле45 #гормоныивес #женскоездоровье #нутрициология #метаболизмпосле45 #питаниеприменопаузе #институтнутрициологии #намо #бородина #прямойэфир #здоровоепохудение #приливы