Сколько белка нужно при похудении: как сохранить мышцы на дефиците

🎓 Курс «Похудей навсегда» — первые 3 урока бесплатно: https://fitpush.ru/kurs-pohudey-navsegda/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=pohudey_navsegda&utm_content=27_skolko_belka_nuzhno_pri_pohudenii Белок особенно важен во время снижения веса: он участвует в сохранении мышечной массы, помогает насыщению и восстановлению после тренировок. В ролике разбираем, от чего зависит потребность в белке и почему одной универсальной цифры для всех не существует. В курсе «Похудей навсегда» питание, тренировки, активность и привычки собраны в единую понятную систему. Первые 3 урока можно посмотреть бесплатно. #белок #похудение #питание #мышцы #FitPush