Съешьте ЭТО перед рисом — и узнайте, что будет с уровнем сахара в крови

Один и тот же обед — а скачок глюкозы может быть разным. Секрет — в том, в каком порядке вы едите продукты! Узнайте, почему овощи, белок и фасоль стоит съесть раньше риса и при чём тут миндаль. Простые советы, которые легко применить за обедом — смотрите до конца! Подписывайтесь на канал — здесь ещё больше полезных открытий. Напишите в комментариях, что понравилось вам больше всего! #питание #здоровье #глюкоза 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с https://www.youtube.com/@natureba 0:00 - Как порядок еды влияет на глюкозу 0:38 - Овощи перед рисом 1:47 - Белок перед рисом 2:55 - Фасоль перед рисом 4:06 - Миндаль перед едой 5:18 - Практические советы и предостережения