Дыхательная практика Вима Хофа: 3 раунда дыхания, для избавления от стресса.

Дыхание по методу Вима Хофа: полная практика, в которой я веду тебя по каждому раунду. Без подготовки, можно делать дома или в офисе. Что даёт практика: больше энергии, ясная голова и спокойствие после нагрузки. Важно: делай сидя или лёжа, не в воде и не за рулём. Если есть проблемы с сердцем, давлением, эпилепсия или беременность, сначала проконсультируйся с врачом. При головокружении вернись к спокойному дыханию. Таймкоды: 0:00 Вступление: что такое метод Вима Хофа и как подготовиться 01:00 Раунд 1 02:50 Раунд 2 04:55 Раунд 3 07:26 Завершение практики Я Антон Черников, основатель BASE, сообщества для предпринимателей, которые хотят расти без выгорания. Больше коротких практик и тест на выгорание: https://base-official.ru Telegram: https://t.me/base_reset_community