Макс "Убегания" ПсиДваНоль 27.02.24

00:00:28  Описание проблемы • Клиент испытывает регулярные перепады настроения.   • Считает, что это не биполярное расстройство, а циклоидное.   • Основная проблема: избегание общения и обязательств в грустные периоды.   00:01:29  Стратегия поведения • Клиент избегает общения и обязательств, уходя в "молчок".   • Желание научиться справляться с грустными периодами более ресурсно.   • Обсуждение стратегии поведения и её влияния на жизнь.   00:04:22  Глубина работы • Обсуждение длительности сессий и готовности клиента.   • Важность четкого запроса для достижения результатов.   • Обсуждение стратегии "спрятаться" и её корней в детстве.   00:08:05  Работа с чувствами • Клиент должен отключить рациональную часть себя.   • Инструкция по погружению в свои чувства и тело.   • Важность ощущения тела и чувств в момент "спрятывания".   00:13:08  Осознание стратегии • Клиент должен почувствовать момент принятия решения "спрятаться".   • Описание двух этапов: отстраненность и уход внутрь.   • Инструкция по удержанию ощущения тела в момент "спрятывания".   00:16:16  Прорыв в осознании • Клиент должен сохранить ощущение тела в момент "спрятывания".   • Инструкция представить себя в десять лет и сравнить ощущения.   • Важность осознания и удержания этого ощущения.   00:17:10  Ощущения и анализ • Обсуждение ощущений и их анализа.   • Призыв не анализировать, а просто чувствовать.   • Пример с кейсом и его выполнением.   00:17:48  Максим в разные возрастные периоды • Максим в пять лет и его поведение.   • Максим в один год и его рассказы.   • Максим в животике у мамы и его расслабленность.   00:21:00  День рождения и год • Ощущения в день рождения и год.   • Желание спрятаться и его причины.   • Различие между своими и мамиными ощущениями.   00:23:45  Один месяц и два месяца • Ощущения в один месяц и два месяца.   • Важность расслабления и не стараться анализировать.   • Зевание как защитная реакция.   00:27:13  Ощущения в разные месяцы • Ощущения в разные месяцы: один, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь, девять, десять, одиннадцать, двенадцать месяцев.   • Влияние отца на восприятие себя.   • Неприятие отца из-за родинки.   00:31:00  Реакция на неприятие отца • Грусть и желание спрятаться.   • Призыв не прятаться, а выражать недовольство.   • Обсуждение мужской стратегии и ответственности.   00:33:59  Эмоциональная реакция • Призыв эмоционально выразить недовольство.   • Важность выражения своих чувств.   • Призыв к папе принять свои ошибки.   00:36:51  Заключение • Обсуждение особенностей каждого человека.   • Призыв к папе признать свои ошибки.   • Важность принятия себя и других такими, какие они есть.   00:38:21  Эмоциональное расслабление • Обсуждение желания прятаться и его отсутствия.   • Ощущение расслабленности и отсутствия эмоционального заряда.   • Призыв к продолжению расслабленного состояния.   00:39:11  Возрастные изменения • Сравнение состояния в разные возрастные периоды.   • Ощущение расслабленности в 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 15, 20, 25, 30, 45 и 49 лет.   00:40:22  Новый навык • Ощущение нового навыка и его метафорическое применение.   • Принятие мнения других людей и отсутствие страха перед ними.   • Преобразование взаимодействия и его запуск.   00:42:18  Терапия и реальные действия • Важность переноса терапевтических знаний в реальные действия.   • Сложности изменения старых стратегий.   • Использование когнитивного анализа для изменения поведения.   00:43:06  Честность в коммуникации • Важность честности в коммуникации с людьми.   • Примеры различных типов клиентов и их поведения.   • Умение завершать процессы и объяснять свои потребности.   00:44:05  Личное пространство • Важность личного пространства и его объяснение.   • Примеры из жизни, когда нужно побыть одному.   • Честность в коммуникации помогает избежать недопонимания.   00:46:02  Нормальные колебания • Обсуждение нормальных колебаний настроения.   • Принятие своих реакций и их ресурсное проживание.   • Честное сообщение о своих потребностях в коммуникации.   00:47:04  Обязательства и честность • Важность честного сообщения о своих потребностях.   • Различие между обязательствами и человеческими коммуникациями.   • Принятие того, что никто никому ничего не должен.   00:48:58  Принятие и пропуск • Основная стратегия: принять и пропустить.   • Возможность обратиться за терапией в случае необходимости.   • Важность не молчать о своих чувствах и проблемах.   00:50:08  Завершение сеанса • Обсуждение рабочих чатов и мессенджеров.   • Призыв к честности и открытости в коммуникации.   • Завершение сеанса и обсуждение оставшихся вопросов.