ВОТ, КАК ДОБАВИТЬ УМА! Топ 5 продуктов для мозга / Супер-еда для мозга

Великолепная пятерка для ума. Топ 5 продуктов для мозга. Наш мозг работает практически непрерывно. Чтобы поддерживать его здоровье в норме и не допускать нарушений, мозг обязательно нужно подпитывать умными продуктами. Сегодня мы вам расскажем о самых важных продуктах для мозга, активизирующих и поддерживающих его работу на протяжении всей жизни. Однако стоит помнить, что все должно быть в меру, только тогда вы добьетесь положительных результатов и сохраните свой разум до глубокой старости. 1. Рыба жирных сортов. Это может быть как доступная селедка и скумбрия, так и праздничная форель и семга. Главное, за что так ценится рыба – это содержание полезных Омега-3, которые улучшают связь между нейронами и повышают взаимодействие мозговых клеток. 2. Орехи. Также богаты Омега-3 и витамином В6, который улучшает память. Орехи являются прекрасным перекусом, который питает мозг и надолго насыщает организм. Небольшой горсти в день будет достаточно, для поддержания мозговой активности. 3. Шоколад. Он является антиоксидантом, защищающим клетки мозга. Также шоколад помогает активизироваться и собраться в напряженных, ответственных ситуациях. И конечно всем известно его свойство улучшать настроение. #ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw ➤➤➤О НАС: Канал посвящен здоровью: ✓ Лечение народными средствами ✓ Здоровый образ жизни ✓ Профилактика различных заболеваний ✓ Народная медицина разных стран ✓ ... и многое другое. ➤➤➤ВНИМАНИЕ! Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Здоровья и долголетия! ➤➤➤Используемые материалы: videoblocks.com License Agreement is entered into as of 04/25/2019