4. Зачем нужна группа? Что там будет?

Групповая терапия: как это работает на самом деле? Вам кажется, что в группе вы лишь будете чувствовать одиночество и непонимание? А что если это проекция? Где в ней доля правды? Как этим управлять? На примере личного опыта мы разберем механику изменений: Осознание защит: Как вы наконец видите не абстрактные «проблемы», а конкретные стратегии, которые сами же и используете для отдаления. Управление вниманием: Как научиться привлекать поддержку и получить опыт, что вы можете быть ценны для других просто самим фактом своего присутствия. Безопасность через правила: Почему четкие договоренности — это условие свободы, позволяющее рисковать и встречать новые переживания. Узнайте о формате, который часто продвигает дальше личной терапии.