20-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — всё тело, без повторений, без оборудования

20-минутная кардио- и высокоинтенсивная интервальная тренировка на всё тело. Никакого оборудования и никаких повторений! Это пятый эпизод Daily 20 Challenge. Программа рассчитана всего на 20 минут в день, идеально подходит для тех, у кого плотный график! Полное расписание можно найти на моём сайте и в приложении! 👉 Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ приложение Play Маркет - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.chloeting.fitness App Store - https://apps.apple.com/us/app/core-by-chloe-ting/id6446920639 🛒 Купить мерч https://store.chloeting.com 📅 Бесплатное расписание программ https://www.chloeting.com/program/ 🍽️ Бесплатные рецепты https://www.chloeting.com/recipes/ 👗 Одежда https://amazon.com/shop/chloeting 📸 Форумы сообщества и результаты «до и после» https://chloeting.com/c/ 💖 Спонсор этого канала https://www.youtube.com/chloeting/join 🎥 Подпишитесь на мой канал 2-й канал https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA 🔗 Мои ссылки https://discord.gg/chloeting 🎵 Музыка Трек: LAADS - Love You (Anyway) [NCS Release] Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. Смотрите больше NCS на YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT Бесплатное скачивание/трансляция: http://ncs.io/LYA Трек: Retrovision - Puzzle (редактирование 2024 года) [NCS Release] Музыка предоставлена NoCopyrightSounds. Смотрите больше видео NCS на YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/Puzzle2024 Трек: KEELA - SUN [Arcade Release] Музыка из Arcade от NoCopyrightSounds. Смотрите: http://ncs.lnk.to/SUNAT/youtube Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/SUN #тренировки #фитнес #тренировкадляхлоэтинга #челлендждляхлоэтинга #пресс #домашниетренировки #тренировкадлявсеготела #упражнения #домашниеупражнения #высокиеинтенситы #высокиетренировки #тренировкадляначинающих ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: При выполнении любых домашних тренировок соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке, используя подходящую обувь, одежду и оборудование. Если вам нужна дополнительная помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и/или фитнесу лично, чтобы получить персональные рекомендации по технике выполнения упражнений, режиму тренировок и питанию. Что касается некоторых названий моих видео, некоторые из них считаются кликбейтом. YouTube-блогеры оптимизируют названия своих видео для лучшего поиска по алгоритму. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные и прогрессируют по-разному. Вы также не можете нацелиться на сжигание жира, поэтому не вырывайте название видео из контекста, если оно оптимизировано только для лучшего поиска. Важен контент моих видео, и я неоднократно объяснял в своих видео на канале на протяжении нескольких лет, что для достижения результатов требуется время и что это зависит от множества факторов, таких как ваше питание. Если вы следуете подходящему графику программы, правильно питаетесь и следите за своей диетой, допускаете дефицит или избыток (в зависимости от ваших целей), выполняете упражнения в правильной форме и т. д., вы должны увидеть результаты.