Подкаст #5. Как влияет работа с телом на уверенность, отношения и материнство?

Как влияет работа с телом на уверенность, отношения и материнство? Можно ли заниматься спортом после родов? Обязательно ли садиться на шпагат, чтобы быть гибкой? Как движение влияет на самочувствие, женское здоровье и уверенность в себе? В новом выпуске подкаста «Мы вместе» наша гостья — Елена Пешкова, тренер по работе с телом. Говорим о физической активности, йоге, восстановлении после родов, занятиях во время беременности и о том, почему забота о себе должна быть не обязанностью, а осознанным выбором женщины. Обсуждаем, как найти время на себя, перестать откладывать заботу о теле и начать двигаться в комфортном для себя ритме. 🎧 Смотрите выпуск, делитесь впечатлениями и подписывайтесь на канал! А ещё присоединяйтесь к сообществу центра поддержки семьи «Мы вместе». Здесь мы говорим о женщине, отношениях, семье и материнстве с разных сторон. Мы вместе — чтобы вам не приходилось проходить через трудности в одиночку. Наши контакты: Сообщество в ВК https://vk.ru/center_my_vmeste Женский тренер по йоге Елена Пешкова https://vk.ru/id1823574 Перинатальный психолог Олеся Вологина https://vk.ru/alis_vologina108 Психолог. Теолог. Вера Демьян https://vk.ru/veande.psychology Коуч по отношениям. Оксана Сальникова https://vk.ru/oksanapasech