Подводная часть цикла брасса | Толчок, гребок, удар ногами и скольжение

Освойте последовательность движений под водой после поворота в брассе. В этом уроке уделите особое внимание следующим моментам: – мощный толчок от бортика – сохранение обтекаемого положения тела – сильный гребок руками под водой – вынос рук вперед – выполнение толчка ногами (в стиле брасс) – скольжение к поверхности – переход к полноценному плаванию брассом Правильная последовательность действий помогает сохранить скорость после поворота и плавно вернуться к основному плаванию. Толчок → Гребок → Вынос рук → Толчок ногами → Скольжение → Выход на поверхность. Учитесь плавать шаг за шагом вместе с Swimming for everyone. #плаваниеснуля #брасс #выходпослестарта #поворотвбрассе #техникабрасса #техникаплавания #учимсяплавать